Cheese Slice 怎么吃更健康？

🧀 Cheese Slice 怎么吃更健康？ 🧀

早上赶时间出门，早餐就吃2片面包夹Cheese Slice~真的很方便！

但你知道吗？很多加工芝士里不仅有芝士，还可能添加乳化剂、植物油、盐、色素等成分 😳

不过，它仍是优质蛋白和钙质的好来源，关键是适量吃，建议每天1-2片就好！

我整理了市售常见的Cheese Slice 营养信息给大家参考。

有些Cheese Slice 热量较低、脂肪也较少，在饮食管理期间也可以安心吃～

还有些Cheese Slice的钙质超高，1片就有 >200mg，相当于一杯牛奶 🥛的钙质，需要补钙的朋友可以参考！

📌 营养师Tips：选芝士片时，看这4点！

✅ 脂肪较低（Reduced Fat）- 少负担更健康

✅ 蛋白质较高— 更有饱足感 💪

✅ 钙质较高— 保护骨骼🦴

✅ 钠含量低— 避免高钠造成水肿 🚫

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