维生素K有什么功效？什么食物有维生素K？ 你有听过维生素K吗？👀 它不像维生素C、D那么有名，但其实对我们的健康超！级！重要！ 维生素K是帮忙“止血”的小英雄，也是守护骨骼和血管的幕后功臣。如果缺乏，不只容易小伤口流血不止，骨头也可能悄悄变脆弱，血管也会慢慢出问题。💔 今天就和大家聊聊这个被低估的营养素，顺便告诉你：日常怎么简单补充、又有哪些人特别要注意！ 🌟 营养师温馨提醒： 维生素K是脂溶性的，平常吃富含维生素K的食物（像是深绿色蔬菜、纳豆、乳酪）时，别忘了搭配一点油脂，比如橄榄油、坚果，才能让身体吸收得更好！