你是不是以为 #胰岛素阻抗 是肥胖的人、糖尿病患者才要担心的事？ 但实际上，胰岛素阻抗的问题很多 20 多岁、30 多岁的人已经开始出现，只是自己不知道。 HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance) 是目前医学界用来评估 胰岛素抵抗（Insulin Resistance）最常用的指标。 简单来说，它可以告诉你：你的身体对胰岛素的敏感度如何？ 如果数值过高，说明你的身体需要分泌更多的胰岛素才能控制住血糖，这是糖尿病的前兆。