甲状腺亢进怎么办？遵守这5大原则 甲状腺功能亢进（简称甲亢）的患者，除了配合医生治疗，饮食上也有一些需要特别注意的地方。 由于甲亢会让身体代谢速度变快，营养素消耗增加，如果吃得不当，容易让症状更严重。 那到底该怎么吃？可以把握以下 5 大原则： 1️⃣ 避免高碘食物 碘是制造甲状腺激素的原料，甲亢患者体内激素已经过多，再吃大量含碘食物，会让病情更难控制。常见的高碘食物包括海带、紫菜、海苔，以及海鱼、贝类、虾、蟹等海产。 2️⃣ 限制精致甜食 蛋糕、面包、含糖饮料等高糖食物，会让血糖快速升高，增加身体负担，也可能让甲亢的不适感加剧。 3️⃣ 避免高浓度咖啡因 像是浓茶、咖啡、能量饮料等，都可能加重手抖、心悸等症状，最好减少摄取。 4️⃣ 远离烟酒 香烟中的尼古丁会刺激甲状腺分泌更多激素，酒精则会增加肝脏负担，影响整体健康，建议完全避免。 5️⃣ 注意营养补充 甲亢患者因为代谢快，容易缺乏营养，平时要特别注意补充蛋白质、钙质、维生素D、维生素B群、维生素C、铁质和锌，帮助维持骨骼健康、免疫力和体力。