甲状腺亢进怎么办？遵守这5大原则

甲状腺亢进怎么办？遵守这5大原则

甲状腺功能亢进（简称甲亢）的患者，除了配合医生治疗，饮食上也有一些需要特别注意的地方。

由于甲亢会让身体代谢速度变快，营养素消耗增加，如果吃得不当，容易让症状更严重。

那到底该怎么吃？可以把握以下 5 大原则：

1️⃣ 避免高碘食物

碘是制造甲状腺激素的原料，甲亢患者体内激素已经过多，再吃大量含碘食物，会让病情更难控制。常见的高碘食物包括海带、紫菜、海苔，以及海鱼、贝类、虾、蟹等海产。

2️⃣ 限制精致甜食

蛋糕、面包、含糖饮料等高糖食物，会让血糖快速升高，增加身体负担，也可能让甲亢的不适感加剧。

3️⃣ 避免高浓度咖啡因

像是浓茶、咖啡、能量饮料等，都可能加重手抖、心悸等症状，最好减少摄取。

4️⃣ 远离烟酒

香烟中的尼古丁会刺激甲状腺分泌更多激素，酒精则会增加肝脏负担，影响整体健康，建议完全避免。

5️⃣ 注意营养补充

甲亢患者因为代谢快，容易缺乏营养，平时要特别注意补充蛋白质、钙质、维生素D、维生素B群、维生素C、铁质和锌，帮助维持骨骼健康、免疫力和体力。

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

想要了解更多计划资讯请点击：

与我们联系：

其它健康管理项目包括：

【功能医学检测】

【基因检测~亚洲人资料库】

【再生医学及点滴疗程】

【企业营养培训】

加入我们的Whatsapp Community，获取最新资讯：【营养师Gigi社区】💛

Recent Posts