你有没有想过，我们每天喝水、外带、微波、喝热饮这些很普通的习惯，都可能增加接触塑胶微粒的机会❓ 这些肉眼看不见的微塑胶和奈米塑胶，已经不只是环境里的问题。 近年的研究陆续在人类的血液、动脉斑块、心脏、甚至脑组织中检测到塑胶颗粒。 科学界也正在关注它们与氧化压力、慢性发炎，以及心血管健康之间的关系。部分研究发现，在动脉斑块中检测到塑胶颗粒的人，后续发生心血管事件的风险较高。 所以，我们可以在日常生活中减少不必要的接触，例如： ✅ 少喝瓶装水，自备水壶 ✅ 热食、热汤少装在塑胶袋或塑胶盒 ✅ 微波加热改用玻璃、陶瓷容器或特制不锈钢容器 ✅ 少用一次性外卖盒 ✅ 水壶优先选择玻璃或不锈钢材质 ✅ 老旧、刮花、变形的塑胶盒及时更换 ✅ 少吃过度包装食品 ✅ 热饮不要长时间放在塑胶杯里 ✅ 磨损严重的塑胶砧板和厨具及时更换 ✅ 少用塑胶吸管，可改用玻璃或不锈钢吸管 👩🏻‍⚕️ 营养师 Gigi 提醒 ❤️ 塑胶微粒很难做到100%避开，我们也不要把生活变得紧张过度。可以先从高温、长时间接触和磨损塑胶这些比较容