年尾了，许多人都会安排出国旅游 大家搭飞机时喜欢吃飞机餐吗 ? 今天整理了Air Asia餐点的热量给大家参考。 从营养师的角度来看，其实大部分的餐点确实不太，因为都是主食淀粉类为主，蛋白质不足够，有些甚至完全没有蔬菜。 毕竟飞机餐本来就不是为了减肥而设计，

考一考大家，吃Big breakfast常常都会出现的茄汁豆，是属于6大类食物中的哪一类呢 答案是：主食淀粉类。 你是不是认为茄汁豆有个“豆”字，是蛋白质呢？也很多人以为茄汁豆是用大豆/黄豆做的。 其实并不是，茄汁豆是由白豆(Navy Beans，又称海军豆)制成。

你知道乳腺癌是目前全世界妇女所面临最为常见的癌症吗❓ 根据世界卫生组织数据显示，乳癌每年影响全球约200万女性，因而被称为“粉红杀手”。 根据马来西亚卫生部的资料，乳癌是我国女性好发癌症的第 1 位😱 这也意味着，“乳癌”已经成为最常见的疾病，即使是男性也有 1% 的机率患上

番茄🍅到底是蔬菜，还是水果❓ 很多人都傻傻分不清，把小蕃茄误认为是蔬菜。 其实并不是哦！ 👉小蕃茄 – 是 #水果类 👉大蕃茄 – 是 #蔬菜类 与大蕃茄相比，每100克小番茄的热量较高，也含有较高的碳水化合物、膳食纤维和果糖。