【减肥可以吃榴莲吗？】 又到了榴莲季节，到处都榴莲飘香。 榴莲是一种热量较高的水果，每100g榴莲的热量147kcal，含有较多的碳水化合物和脂肪。 减肥期间到底可以吃榴莲吗❓ 答案是可以吃的哦✅主要是要看你吃多少，怎么吃。

恭喜Ms Yap 完成了28天的饮食管理计划！ 🎉 Ms Yap 是一个配合度很高的学员，每一餐都非常用心地把食物称重，无论是在家里还是外出用餐，她都坚持不懈地遵循健康饮食的原则。非常佩服她对改变健康的坚持👍

🥳恭喜Ms Tan成功完成了28天的饮食管理计划！

从营养师的角度，我是不建议哦~ 什么是蒟蒻呢？ 有些地方会称做：魔芋 蒟蒻是一种由蒟蒻芋头（Amorphophallus konjac）制成的食品。 蒟蒻因为它含高纤维、低卡路里的特性而受到关注，经常被用来替代高碳水化合物的食品，市场上常见的有蒟蒻米、蒟蒻面、蒟蒻粿条等，都...