作为钢琴老师和音乐学院经营者，Siew Fong 一直对自己的健康有所关注，尤其是因为家族中有糖尿病的病史。因此，她找到了我，决心以健康的饮食来预防未来的潜在健康风险 在这 28 天的饮食指导过程中，Siew Fong 感受到显著的变化：裤子变松了，上楼梯不再气喘吁吁，身体变得轻

蛋是营养价值很高的食物，每一颗蛋提供6~7g的蛋白质，是优质的蛋白质食物来源。 鸡蛋真的不管怎么做都好吃😋不过，同样是鸡蛋，煮的方式不同，热量也会差很多哦！ 今天跟大家分享鸡蛋和市面上可以看到的鸡蛋料理的卡路里和营养信息。 虽然鸡蛋和鸡蛋料理很美味，我还是有几点要提醒大家的💕

你知道乳腺癌是目前全世界妇女所面临最为常见的癌症吗❓ 根据世界卫生组织数据显示，乳癌每年影响全球约200万女性，因而被称为“粉红杀手”。 根据马来西亚卫生部的资料，乳癌是我国女性好发癌症的第 1 位😱 这也意味着，“乳癌”已经成为最常见的疾病，即使是男性也有 1% 的机率患上

恭喜Pinky顺利完成28天的饮食管理🥳 Pinky 是两个孩子的妈妈，同时经营着自己的精油事业。她是一位热衷于 #自主教育 的妈妈。 她和我分享关于自主教育（Self-directed Education）是一种鼓励孩子在自由与责任之间找到平衡的学习方式，