28 天的饮食管理，找到了人生方向

28 天的饮食管理，找到了人生方向

恭喜 Tong Ern 完成了 28 天饮食管理 🎉

她刚刚 SPM 毕业，对未来还没什么头绪。

但她一直以来都对健康很有兴趣，也有在做重训。

所以她的妈妈决定让她参与这个饮食管理的计划——不只是为了她的身体，更是让她在探索人生方向的阶段，多一个了解自己的机会。

她很认真，过程里一步一步地学习，开始学习营养、开始懂得吃对的重要性。

这 28 天，她成功减下了 2kg，但比起数字，更让我开心的是她的成长。

她跟我说，之前和家人一餐可以吃很多水果——因为一直以为“水果越多越健康”。

现在，她知道怎么判断分量、怎么搭配食物，也开始帮家人调整餐桌上的习惯。

最让我感动的是，她在这过程中找到了自己的热情方向，她未来想选择读关于营养相关的专业！

她想更深入了解，也希望未来能照顾自己、照顾家人。

Tong Ern，加油。你已经比很多人更早开始照顾好自己了，这真的很不简单。

愿你继续带着这份对健康的热情，一步一步走出属于你自己的路💛

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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