不再怕点餐，身体也跟着轻松了

不再怕点餐，身体也跟着轻松了

🎉 恭喜 Ms Lim 顺利完成了 28 天饮食管理！🎉

她一直以来都很苦恼——每次和先生在外用餐，打开菜单就开始焦虑，因为食物都是高碳水和高油脂。不知道到底要点什么才对？点这个会不会太油？吃那个又会不会不够营养？一顿饭吃下来，脑袋比肚子还累。

但现在，学会自主饮食法后，她不再害怕点餐了。

就算还是外食，她也知道：自己需要吃多少、怎么搭配比较平衡、会做当下最好的选择。吃饭不再是压力，而是一种自我照顾。

她真的非常用心。

经常自己准备三餐、认真记录、细心搭配——可以说是我饮食管理里的资优生之一❤️

她把饮食管理变成生活的一部分，不是勉强自己去配合，而是渐渐地，把生活调回她想要的样子。

更棒的是，原本从小到大都困扰她的Sinus问题，现在竟然明显改善了！每天早上醒来的鼻子，不再总是黏黏塞住的，整天带着鼻音讲话，mucus 减少了很多——甚至医生都说，目前的情况稳定，不需要开刀了！

有时候，身体的问题真的不是靠保健品、也不一定要靠药物去压，而是回到最基本的——吃进身体里的每一口食物。

当你懂得怎么吃，就不用再依赖谁来告诉你该不该吃——你自己就是最懂自己身体的那个人。

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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