享受美食，同时也照顾健康，两者从来不冲突💛
- Gigi
- Jun 13, 2025
- 2 min read
👩🏫学员常常问我：
“老师，你平时都吃什么？”
“你们营养师是不是都吃得很干净？”
我通常都笑着回答：
“我是正常人啊～当然吃正常人会吃的东西！”😄
“那你吃炸鸡吗？”
“吃啊，为什么不吃？”
他们都很惊讶：“咦？你不是营养师吗？”
是啊，我是营养师，但我又不是仙，不需要天天吃仙气、喝露水啦🤣
我一直相信饮食的重点不是「吃不吃某一样食物」，而是你知不知道怎么吃、吃多少、怎么搭配。
炸鸡当然可以吃，甜点也可以吃，重点在于：
你有没有概念去安排你的一餐？
你懂不懂得替你的饮食结构做平衡？
你有没有掌握自己的食物选择权？
当你真正学会怎么吃，你会发现——
你什么都能吃。
你不需要用意志力去对抗饥饿。
你不需要一边吃一边内疚。
你吃完也不会胖得莫名其妙！
你可以享受美食，同时也照顾健康，两者从来不冲突💛
我们1对1的饮食指导计划，
是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。
让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。
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