从一日三餐开始，母子一起改变身体

从一日三餐开始，母子一起改变身体

🎉 恭喜 Nicole 完成 28 天饮食管理计划！🎉

Nicole之前都是在朋友的推荐下吃了不少保健品，总觉得补一补应该对身体有帮助。后来，她慢慢发现：与其依赖各种保健产品，不如从根本——“吃得对”开始调整身体状态。

她从 18 岁起就一直有便秘的问题，多年来几乎都靠纤维补充品来帮助排便。她也知道这不是长久之计，但一直找不到真正有效又可持续的方法。

这次我们透过饮食管理，从食物本身的组合和结构下手——没有靠特殊的餐单，也没有用代餐或极端的限制。我们做的，是回到日常，回到最真实的三餐中，让她学会怎么吃、吃什么、吃多少、怎么搭配。慢慢地，她发现自己的身体开始改变了。

最让她开心的是：现在不靠纤维粉，也可以自然顺畅地排便！

更令人欣慰的是，她的儿子也一起来做饮食规划。我们第一次见面时，他脸上的痘痘问题蛮明显的，而现在不仅皮肤变好了，整个人的精神气色也变得不一样了。这 28 天，他还成功减了 4 公斤！🎯

看着母子俩一起在饮食上找到属于自己的节奏，真的很替他们感到高兴。

吃得对，不是吃得少；吃得好，不该是压力，而是每天都可以享受的自由。

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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其它健康管理项目包括：

【功能医学检测】

【基因检测~亚洲人资料库】

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