经痛常见的迷思

经痛常见的迷思

相信许多女性每个月都会面对经痛的问题，严重时甚至还得拿 MC请假，根本没办法专心上班或正常生活😵

关于经痛的饮食迷思其实还不少，有些是从小听到大的“传统观念”，但真相可能跟你想的不一样。

今天就来和大家一起破解5个最常见的经痛饮食迷思。

另外也要提醒大家💕

如果你长期有严重的经痛，不是吃点止痛药或喝黑糖水就能缓解的那种，一定要尽早去做妇科检查，例如超声波检查，确认有没有像子宫肌瘤、巧克力囊肿、子宫内膜异位症等问题，别让身体的警讯被忽略了哦！

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是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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