这里整理了Luckin Coffee 饮料的卡路里和营养信息给大家参考 🥰 如果在饮食管理的你，有好几款饮料是可以喝的，已经在图中打 ✔️，都是热量少于200kcal的饮料。 他家的Black Cup series是相对比较健康的。热量、油脂和含糖量都相对较低的。 建议大家可以选择这个series。 如果平时爱喝Matcha Latte的可要注意了。他家的Matcha Latte糖分是饮料当中最高的， 1杯（455ml) 总糖量有51.8g😱

烧腊热量测评 大家爱吃烧腊吗？说到烧腊，叉烧的焦香、烧鹅的酥脆、烧鸭的浓郁，每一口都是满满的满足感！ 但你有没有想过，这些美味的背后，隐藏着多少热量和脂肪？如果你在控制体重，或者关注血脂、心血管健康，那挑选烧腊可得谨慎点！ 烧腊热量 & 脂肪排行榜（每100g） 🥇 最低热量&脂肪：白斩鸡 165kcal，脂肪8.43g ✅ （优选） 🥈 适中选择： 🔹 烧鸡 237kcal，脂肪13.49g（外皮含油较多，去皮更好） 🔹 烧鸭 244kcal，脂肪20.3g（鸭皮含较多油脂，去皮适量吃） 🔹 叉烧 280kcal，脂肪16.28g（带甜味，含糖量较高） 🚨 最高热量&脂肪： ⚠️ 烧鹅 305kcal，脂肪21.92g（皮下脂肪较厚，吃前可去皮） 🚨 烧肉 554kcal，脂肪54.85g ❗（肥瘦相间，油脂含量最高，少吃）

新年特辑之年饼热量测评 年饼控请举手🙋是不是还没到年初一，你就已经开始年饼呢？哈哈。。 炸芽菇、炸蜂窝饼、黄梨饼、kuih kapit、肉干等各种年饼，你最爱吃哪一种？ 我最爱吃的是黄梨饼，酸酸甜甜，酥皮还有浓浓的奶油香，好好吃😍 这些年饼虽是过年的必备美食，但多数以面粉、糖、奶油为主要材料，有些还需要油炸，别看小小一颗，却可能是隐藏的“热量炸弹”💣。 为了让大家吃得更有数，我整理了常见年饼的热量供大家参考。 虽然年饼好好吃，大家可不能吃得那么随性，要注意控制分量。只要适度享用，就不必担心“每逢佳节胖三斤”的困扰啦！ 当然，过年是欢庆的日子，适当放松心态比什么都重要。如果因为害怕热量而不敢碰年饼，不仅会失去过年的乐趣，还可能因为过度压抑而导致暴饮暴食。 适度享受年饼的美味，不必对自己太苛责。偶尔的小放纵，也是一种幸福！💕