为什么湿疹老是复发？这些食物你可能吃错了

为什么湿疹总是反反复复？皮肤一痒、红一块、干一块。。。很痛苦！😭

其实，除了天气、环境、压力、睡眠等因素，饮食是常被忽略的关键。

很多人以为湿疹只是皮肤问题，但你吃的东西，往往才是“点火”的那一步。

以下这些食物，是常见会让湿疹、皮肤敏感恶化的类型，看看你是不是也不知不觉中了一两个👇

👉加工食品：防腐剂、色素等人工添加物，容易诱发过敏。

👉发酵食物：含有组织胺，可能让皮肤更痒。

👉甲壳类海鲜：螺旋状结构蛋白会刺激免疫反应。

👉麸质：对乳糜泻或麸质过敏的人来说，是皮肤发炎的导火线。

👉烟、酒精：加重过敏反应，让皮肤更敏感。

👉高糖食物：容易促进身体发炎。

👉茄科类（如茄子、番茄、辣椒）：含茄碱，部分人会对它敏感。

👉油炸食物：高油高温的烹调方式，让身体长期处在发炎状态。

👩🏻‍⚕️营养师Gigi 建议💕

湿疹的饮食管理要个别化，没有一种“禁食清单”适合所有人。建议记录饮食日记，观察自己吃什么后容易发作。

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是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

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