每天上班好压力，被疲累的生活压得喘不过气😔原来吃这8种食物可以帮助我们减压，重获好心情！

新的一周，

别让压力和疲惫偷走你的好心情，

其实我们可以用健康的方式，

让身体和心灵焕发活力，迎接每一天的挑战💪

今天，特别为大家推荐8种“快乐食物” 🍒🍇🍎🥦

它们不仅营养丰富，还能帮助身体分泌多巴胺、血清素等 <幸福因子>，

让你从里到外感受到满满的正能量🌻💕

💕营养师的小贴士💕

除了饮食，别忘了适量运动哦！

运动不仅可以增强体力，还能帮助分泌“快乐荷尔蒙”，

让你在运动中释放压力，感受轻松愉悦的美好时光！

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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其它健康管理项目包括：

【功能医学检测】

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