🎅🏼今天是平安夜啦~🔔 圣诞节，大家会想到哪些经典美食呢？😋 烤火鸡、牛排、烤羊排、熏火腿、姜饼人、树桩蛋糕、圣诞布丁、蛋酒。。。😋 那么，我们要怎样在品尝圣诞大餐的同时避免体重增加呢？🤔 大家可以把这个健康享“瘦”圣诞节小秘诀学起来🧑🏼‍🎄

冬至吃汤圆，怎么搭配最健康？营养师来告诉你答案！

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每天上班好压力，被疲累的生活压得喘不过气😔原来吃这8种食物可以帮助我们减压，重获好心情！

「我的胆固醇虽然还是高，但已经是我这10年最低的了！」

花胶的确富含胶原蛋白，但不是你吃进去就能直接补充到皮肤或关节的胶原蛋白。 我们吃进去的花胶，在消化过程中会被分解。分解后的氨基酸和小肽会被身体吸收，再由身体根据需求重新合成蛋白质，那么出来的成品不一定是胶原蛋白。所以这代表，我们吃花胶不会直接增加皮肤或关节的胶原蛋白。