原来要放松全靠它？镁真的很重要！

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你可能常听到钙质、铁质，而镁往往是最容易被我们忽略的关键矿物质之一。

镁 (Magnesium)，虽然不是营养明星，却是我们身体里不可缺少的存在。

没有它，我们连最基本的「放松」都办不到哦！

镁是人体必需矿物质之一，参与超过300种酶反应，几乎可以说是每个细胞都需要镁！

为了让大家对“镁”有更清楚的认识，我特别整理了一些实用的资料给大家参考。

如果觉得这篇文章对你有帮助，可以 #点赞 #分享 给你身边朋友们，一起养好身体的「隐形守护者」。

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