外食吃什么之越南烤鸡凉拌米粉

外食吃什么之越南烤鸡凉拌米粉

如果想在外食中吃得清爽又均衡，这其实是不错的选择👇

✅ 有丰富蔬菜，提供膳食纤维、帮助肠道蠕动

✅ 烤鸡腿肉是优质蛋白质来源

✅ 米粉属于主食淀粉，提供身体能量

不过要注意：酸甜凉拌酱的含糖量不低，建议酱料少加一点。

另外，如果你正在控制油脂摄取，记得花生属于油脂类食物，1汤匙花生≈1份油脂，

适量放就好。

吃外食也能吃得均衡，只要懂得小调整，餐餐都能更安心🥰

越南烤鸡凉拌米粉

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