过年吃太重口味身体水肿怎么办？

过年吃太重口味身体水肿怎么办？

过年后变胖？可能你只是水肿哦 😮

每逢佳节胖三斤？其实，过年后的体重增加，未必全是脂肪，可能是水肿！

过年期间，我们容易摄取过多高盐食物，如盆菜、火锅、佛跳墙、腊肉腊肠等，还有零食如肉干、瓜子、花生、薯片等，这些食物的高钠含量会让身体滞留水分，导致水肿，让体重短时间内飙升。

那么，要怎样判断是水肿还是脂肪？

✅ 体重短时间内快速上升

✅ 手脚、脸部明显浮肿

✅ 早晨起床时眼睛或双腿更肿

今天整理了如何消水肿得tips和大家分享 💞

年后别体重焦虑而节食减肥，先试试调整饮食、改善水肿，你的体重可能会自然回落哦！🤗

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