体检报告肝功能异常，你该做的6件事

体检报告肝功能异常，你该做的6件事

体检报告出炉，医生说：“你的肝功能有点异常。”

听起来很可怕，但先不要紧张，我们来搞清楚：肝功能异常到底是怎么回事？

👀 肝功能异常＝肝坏了吗？

其实不是！

肝功能异常，指的是抽血报告中Liver Function Test 数值偏高，最常看到的是：

👉 GPT（ALT）、GOT（AST）：偏高代表肝细胞可能有受损

👉 γ-GT（GGT）：常见于喝酒、脂肪肝、胆道问题

这些都是肝酵素指标，它是在提醒你：

📌肝脏在发炎、代谢压力太大，要注意了！

🔍 那为什么会异常？常见原因有这些：

👉脂肪肝（最常见！）

👉喝酒过量

👉熬夜、压力大

👉吃药或保健品（有些中药、营养品也可能伤肝）

👉肝炎病毒（如 B 型、C 型肝炎）

如果肝功能异常，先别急着吞保肝药，其实我们可以先从饮食和生活习惯下手：

🕙避免熬夜：肝脏修复时段在晚上

🥗营养均衡：有助于肝脏代谢与抗发炎

🍷 戒酒：即使偶尔小酌，也建议先暂停

💊 不乱吃药／保健品：造成肝脏解毒压力大

🩺 定期追踪检查：观察肝酵素是否回稳、是否有进一步问题

⚖️适当减重：核心关键！能改善脂肪堆积

肝脏，是沉默的器官。它可以沉默很久，但一出问题，就不容易挽回。

所以，我们别等到“有感觉”才重视肝健康。

从现在开始，把握能调整的每一个生活习惯，

肝功能异常，多数都还有机会调回来。

体检报告肝功能异常，你该做的6件事

---

我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

想要了解更多计划资讯请点击：

【28天饮食规划和管理】

与我们联系：

【Whatsapps联系】

其它健康管理项目包括：

【全面性身体检查】

【功能医学检测】

【基因检测~亚洲人资料库】

【再生医学及点滴疗程】

【企业营养培训】

加入我们的Whatsapp Community， 获取最新资讯： 【营养师Gigi社区】💛