「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

最开心的，莫过于收到学员这样的小惊喜👏

很多人以为饮食管理就是死守餐单📋 ，

但说真的，每个人的身体、口味、生活都不一样，硬硬跟下去根本维持不了。

在【自主饮食法】里，我们着重的是~✨自主、自觉、自由✨

我不是给她照抄菜单，而是教她:

✔ 怎么搭配 ✔ 怎么抓份量 ✔ 怎么把日常餐变得更均衡

饱足感来自❄️ 糖稳定。

份量抓得对，身体不会进入过度饥饿反应。

不用极端限制~也能看到身体的变化 💃

她就是这样一步一步学会了怎么吃，吃得饱、没有罪恶感。

很快的身体就给她好的回馈：不仅体态在变，状态也越来越好✨

💡 健康不是复制别人，而是找到最适合自己的模式。

当你懂得怎么吃、怎么调整，成果自然会慢慢出现💛

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

「老师，我的体z~终于往下走了！」

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我们1对1的饮食指导计划，

是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。

让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。

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其它健康管理项目包括：

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