PCOS正式改名为PMOS
- Gigi
- May 15
- 2 min read
【医学新知】PCOS正式改名为PMOS
以前大家一听到 PCOS（ 多囊卵巢综合征），都会以为是卵巢长囊肿，导致全球约 70% 的患者被漏诊或延迟诊断
但其实它并非真的“囊肿”，而是排卵障碍导致的小卵泡积聚。
而且，它远远不只是妇科问题那么简单。
2026 年 5 月 12 日，全球顶级医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）正式宣告：
长期被误解的“多囊卵巢综合征”（PCOS），正式更名为 “#多内分泌代谢卵巢综合征“（Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome, #PMOS)。
这个名字更真实地反映了它的本质：
它不只是卵巢的问题，而是牵涉到【荷尔蒙、代谢、血糖、胰岛素】的全身性问题。
很多 PMOS 女性会出现：
▪️ 月经不规律
▪️ 痘痘、出油、脱发
▪️ 容易疲累、难瘦
▪️ 肚子脂肪特别顽固
▪️ 情绪波动、容易暴食
研究也发现，约 85% 的患者存在胰岛素抵抗 。当身体长期处于高胰岛素状态，会进一步刺激雄激素升高，让皮肤问题和肥胖陷入恶性循环
👩🏻⚕️营养师 Gigi 提醒💕
作为管理 PMOS 的第一道防线，饮食调整的核心在于「稳定血糖、降低炎症」。
✔️ 选择低 GI 碳水
用燕麦、糙米、全麦、番薯等，取代精制淀粉，帮助稳定血糖。
✔️ 每餐一定要有蛋白质
蛋、鱼、鸡肉、豆类都能帮助延长饱足感，减少血糖波动。
✔️ 多摄取抗炎脂肪
如三文鱼、核桃、奇亚籽、亚麻籽，有助改善慢性发炎。
✔️ 改变进食顺序
先吃蔬菜 → 蛋白质 → 最后主食，帮助延缓糖分吸收。
我们1对1的饮食指导计划，
是从您原本的饮食习惯和喜好做调整。
让您 不需要有艰深的营养学知识 ，也能运用在生活中的饮食做取舍。
想要了解更多计划资讯请点击：
与我们联系：
其它健康管理项目包括：
【全面性身体检查】
【功能医学检测】
【基因检测~亚洲人资料库】
【再生医学及点滴疗程】
【企业营养培训】
加入我们的Whatsapp Community， 获取最新资讯： 【营养师Gigi社区】💛
Comments